Hilfe / Support

 Hier findest du alle Antworten zu deinen Fragen rund um mycoach

Ist mycoach eine Diät?
Jein. Bei mycoach handelt es sich nicht um eine herkömmliche Diät. Du wirst nicht hungern, du wirst dich sehr vielseitig, ausgewogen und vitalstoffreich ernähren, dies im Gegensatz zu vielen herkömmlichen Diäten. Du kannst aber sehr wohl Gewicht verlieren und zwar genau das Richtige, nämlich das unerwünschte Fett. Die wertvolle Muskelmasse hingegen bleibt erhalten, bzw. wird – je nach Aktivitätslevel – sogar weiter aufgebaut.

 

Wie viel Kalorien hat ein mycoach Tag?
Im Schnitt nimmst du an einem mycoach Tag 1'300-1'500 kcal, aufgeteilt in 45% Kohlenhydrate, 28% Eiweiss und 27% Fett,  zu dir. Und natürlich jede Menge Vitaminen, Antioxidatien und Ballaststoffe. Das gilt für die Grundrezepte für die Gewichtsklasse bis 70 Kilo. 

 

Wieviel kann ich mit mycoach abnehmen?
Dein finaler Erfolg hängt stark von deiner Grundkonstitution, Ausgangsgewicht, Stoffwechsel, Alter, Ehrgeiz und Konsequenz ab. 

 

Ich bin Vegetarier und habe Allergien. Funktioniert das?
Vegetarier
Mit etwas Flexibilität bezüglich Zutaten ist mycoach auch hervorragend für Vegetarier geeignet. Fisch- und Fleischgerichte stehen je 1x pro Woche auf dem Speiseplan. Die restlichen Rezepte sind Vegi-Rezepte. Bei den Fisch- und Fleischgerichten kannst du das tierische Protein mit pflanzlichen Proteinen wie Erbsen, Soja, Hülsenfrüchten oder Eiern oder Milchprodukten ersetzen. Oder du nimmst einfach dein Lieblingsrezept aus der Vorwoche wieder hervor.

Allergien & Unverträglichkeiten
Hinterlasse uns bei Abschluss der Buchung bitte einen Hinweis. Somit können wir dir leckere Alternativen vorschlagen, mit denen du trotzdem optimal versorgt bist. Ansonsten steht dir dein Ernährungsberater und mycoach Kundenservice jederzeit zur Seite. 

 

Wo finde ich das Rezept für den Lunch?
Aus praktischen Gründen findest du dein Lunch-Rezept auf derselben Karte wie dein Abendessen. Rechts unten im weissen Kasten findest du eine Anleitung, wie du mit wenigen Handgriffen aus den Resten des Abendessens dein Mittagessen für den nächsten Tag zauberst. 

 

Wie findet das Coaching statt?
Ein diplomierter Ernährungsberater FH berät dich während ungefähr 30 Minuten per Telefon (bei den Jahresprogramm im Programm inbegriffen). Kompetent, umfassend und individuell. Wir bieten Coachings in den Sprachen deutsch, englisch, französisch, italienisch und spanisch an.

 

Was gibt es zu essen?
Einmal pro Woche kommt bei mycoach Fisch (wegen der gesunden Omega-3-Fettsäuren) und einmal Fleisch auf den Tisch. Der Rest der Woche ist vegetarisch, aber nicht minder spannend. Von mediterran über asiatisch angehaucht bis hin zum Schweizer Klassiker gibt es reichlich Abwechslung in unseren Rezepten. Ein Züri-Geschnetzeltes darf keinesfalls fehlen. Beim Frühstück entscheidest du selbst, wonach dir ist: es gibt eine gross Auswahl an süssen oder salzigen Rezepten. 

Zuletzt angesehen