mycoach I 4 Wochen Leistungsfähiger ab 40

Mit diesem 4-Wochen-Plan kannst du deine Ernährung und Bewegung optimal auf die Bedürfnisse deine Körpers ab 40 umstellen:

• Umstellung auf eine breitere Basis von Proteinquellen
• Mehr Antioxidantien, Vitamine und Mineralstoffe durch einen höheren Gemüseanteil
• Verminderung von verarbeitetem Fleischkonsum
• Kontrollierterer Zucker- und Alkohlkonsum
• Aufbau einer besseren sportlichen Grundkondition 5x30 Minuten Bewegung pro Woche, wie von der WHO empfohlen

Inhalte des Paketes:

• 4 speziell optimierte Wochenpläne und Einkaufslisten für 3 Hauptmahlzeiten pro Tag
• über 40 Blitzrezepte
• 4 Wochenchallenges
• Relevante Hintergrundinformationen zur Erreichung der optimalen Leistungsfähigkeit von Körper und Geist ab 40 unserer Spezialisten (siehe auch Hirslanden-Blogpost von mycoach zu dem Thema)